العودة   منتديات بانوراما مصر > منتديات شباب وبنات > منتدى الرشاقة والتخسيس

منتدى الرشاقة والتخسيس التخسيس فقدان الوزن والحفاظ على الوزن منتدى خاص للرشاقة والتخسيس معنا ستجد وسائل التخسيس وفقدان الوزن بكل سهولة ، تمارين رياضية للتخسيس تمارين سويدى احدث طرق التخسيس

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور
 


عبدالله مناحى عبدالله مناحى غير متواجد حالياً Google  
افتراضي تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور




تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور
لما لها من اهيمة بالغة فى حياة الفرد بشكل يومي, أحببنا أن نفتح هذا الموضوع الذى يعتبر من اهم المواضيع على الإنترنت ,حيث ستتعلم منة كيفية أداء تمرينات السويدى بالطريقة الصحيحة ,بالصور الى جانب دعم للموضوع بوضع بعض التمارينات السويدى بالفيديو أيضاً.
الرياضة لابد من أن تكون جزءاً من حياتنا اليومية لما لها من أثر كبير فى تنشيط الدورة الدموية ومنع إصابة الجسم من الكثير من المخاطر والأمراض التى لطالما أصابت غير الرياضين,نحن لا نطلب منك الركد يومياً 30 كيلو متر ,او الذهاب الى الجيم بشكل يومى للمارشة التمارين الشاقة ,وإن كانت هى الاخرى مفيدة ,إلا أننا من خلال هذا الموضوع سنعمد فقط الى تمرينات السويدى التى من الممكن أن يؤديها أياً منا بسهولة فى بيتة فى فترة لا تتجاوز الـ 20 دقيقة لا أكثر, وبذلك تصبح ذا قوام ممشوق, محافظاً على نفسك وصحتك من الكثير من المخاطر والأمراض التى تصيب غير الرياضيين.
بودن التطرق كثيراً فى العديد من الامور التى لطالما عرفها الكثير إنها الرياضية التى يحتاج إليها اى جسم كما يحتاج الى الهواء والماء.
ولما فى تمرينات السويدى من سهولة فى الأداء ويسهل للجميع ممسارتها شاب فتاة رجل إمراء, فيمكنك الان وأن أمام شاشة جهازك أن تمارسها بل وبشكل يومى, وستجد الفرق الواضح فى غضون 20 يوماً, بل من الممكن أن تساعدك على التخلص من الكرش والارداف وحرق الكثير من الدهون الزائدة فى الجسم دون اى فائدة.
عبر الموضوعات التالية التى سيتم إضافتها عبر منتدى الرشاقة والتخسيس سنعمل بشكل يومى على إضافة أحدث الطرق لمعالجة مشاكل الجسم والتطرق اليها لتحصل على أفضل النتائج فى اسرع وقت ممكن.

تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور.

- أولا : تمرين الضغط :
لة من الفوائد الكثير عضلة الصدر الاكتاف والكثير .

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


- ثانيا : تمرين الضغط لكن بطريقة أخرى بالتأكيد أسهل من التمرين السابق, لكن فوائدة تختلف عن التمرين السابق أيضاً:

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


التمرين السابق لكن بصورة أمامية.
تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


سأقوم عبر الصور التالية بعرض كل الصور للتمرينات السويدى يمكنك أداء ما تستطيع أدائة منها ,ومحاولة أداء ما لا تستطيع لكن على فترات ,لكى لا تتضرر جسدياً, فعند محاولتك لاداء اى تمرين رياضى من اى نوع ولم تستطيع أداءة بالشكل المطلوب يرجى تكرار المحاولات بشكل متقطع, الى أن تستطيع أداءة بشكل جيد :


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور - التمرين التالى من اصعب التمارين وهو صعب جداً, يمكنك الإستمرار فى المحاولة ولكن تذكر أنك لن تستطيع الوصول الية بسهولة ...!!

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية



تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية

تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية


إعتقد إننا جمعنا فى هذا الموضوع أغلب تمرينات السويدى بالصور الممكن أى شخص ممارستها بسهولة فى البيت فى المكتب وفى اى مكان اخر ,شرط الحرص على ممارستها ولو كل مرة فى الإسبوع وإن شاء الله النتائج كويسة جداً.
عبر الرد التالى سأضع شرح فيديو لكيفية أداء تمرينات السودي لبعض التمارين الفاتت.
يارب الموضوع يعجبكم.


عبدالله مناحى عبدالله مناحى غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور



كما سبق ان وعدتكم بإضافة فيديو عن تمرينات السويدى فأنا مازلت عند وعدى ودا فيديو تمرينات السويدى :





فيديو اخر :

mhmoed_rrrrrrr mhmoed_rrrrrrr غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

تمارين رائعه
mhmoed_rrrrrrr mhmoed_rrrrrrr غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

شكرا جزاك الله خيرا
mhmoed_rrrrrrr mhmoed_rrrrrrr غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

نرجو المزيد والمزيد شكرا
rewasha rewasha غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررا
hema2020 hema2020 غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

كل الصور بالموضوع لا تعمل, لذا يرجى مراجعة الفيديوهات المرفقة فى الردود التى تلى الموضوع ,حتى يتم تجديد محتوى الموضوع مرة أخرى.
ياسين ياسين غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: تمرينات السويدى بالصور- تمرينات السويدى واللياقة البدنية بالصور

مشكوووووور
 

الكلمات الدليلية
تمارين السويدي, تمرينات السويدى, تمرينات بالصور والفيديو



يمكنك إضافة تعليق مباشرة عبر صندوق التعليقات التالي من خلال حسابك علي الفيس بوك.




المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين السويدى لكل مناطق الجسم ,التمارين السويدى ,صور + فيديو hema2020 رياضات اخرى متنوعة 5 12-23-2013 03:04 AM
تمارين السويدي لرشاقة الجسم صور متحركة فيديو hema2020 رياضات اخرى متنوعة 17 12-23-2013 02:59 AM
تحميل كتاب البديع لابن المعتز تنسيق الشويحي المصرى كتب مجانية (المكتبة) 1 07-25-2011 04:41 AM
بالصور: طرائف ثورة 25 يناير Moonado نكت مصرية 0 03-09-2011 12:41 PM
غرائب وطرائف بالصور menyawy صور طريفة ومضحكة 3 01-11-2011 12:58 PM

الساعة الآن 06:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
اضغط اعجبني او like